Zwillinge können in allen möglichen Positionen gestillt werden. Ob im Liegen oder Sitzen, entscheidet Du je nach Situation und Umständen. Damit das Stillen von Zwillingen im Sitzen gut gelingen kann, ist eine entsprechende Vorbereitung des Stillplatzes hilfreich. Je bequemer Du als Zwillingsmama sitzt, desto weniger führt das Stillen im Sitzen zu Verspannungen im Nacken, Schulterbereich und Rücken. Solltest Du eine Bauchgeburt gehabt haben, dann kann das Stillen von Zwillingen im Sitzen sehr unangenehm sein. Daher wäre es günstig, wenn Du Dich mit Deinem Oberkörper sehr weit nach hinten lehnst, um Deine frische Narbe möglichst wenig zu belasten. Hier teilen wir mit Dir unsere Tipps für das entspannte Stillen von Zwillingen im Sitzen:
1. Wähle Deinen Stillplatz
Günstig ist es, wenn Du eine möglichst große Fläche für das Stillen zur Verfügung hast, auf der Du Deine Beine hochlegen und Dich gut anlehnen kannst. Dies kann in einem Bett, auf einem Schlafsofa oder auf einer Matratzenwiese sein. Möchtest Du auf dem Sofa oder in einem Sessel stillen, dann kann ein Hocker zur Ablage für die Beine sehr angenehm sein. Bestenfalls hast Du eine Ablagemöglichkeit für Deine Arme, zum Beispiel indem Du viele Kissen unterlegen oder die Armlehnen nutzen kannst.
2. Sammle alle Utensilien, die Du für das Stillen brauchst
Bevor es losgeht mit dem Stillen, sammle all Deine Kissen, Dein Stillkissen, ein oder zwei Lagerungskissen für die Zwillinge, ein Getränk, einen Snack, Mullwindeln, ggf. Dein Mobiltelefon, Musik oder ein Buch zusammen und lege sie Dir an Deinem Stillplatz bereit.
3. Bereite Deinen Stillplatz vor
Hast Du alles was Ihr braucht bereitgestellt, platziere in die Mitte Deiner möglichst großen Stillfläche Deine Kissen, so dass Du gut bequem sitzen kannst. Lege Dein Stillkissen und Lagerungskissen oder Nestchen für die Zwillinge bereit, wenn Dir diese zur Verfügung stehen. Stelle auf einen Beistelltisch Getränke und Snacks für Dich bereit. Wenn Du magst, lege gerne auch Dein Mobiltelefon, ein Buch oder etwas zum Hören dazu.
4. Platziere Deine Zwillingsbabys
Wenn Dein Stillplatz vorbereitet ist, nimmst Du Deine Babys und platzierst sie entweder links und rechst neben Deiner Sitzfläche, oder wenn Du ein Bett oder Sofa nutzt, gemeinsam vor Dir. So hast Du einen schnellen Zugriff auf Deine Babys. Im günstigsten Fall hast Du jemanden zur Unterstützung, der Dir ein oder beide Zwillinge anreichen kann, nachdem Du Dich bequem eingerichtet hast. Gerade zu Beginn Eurer Stillbeziehung, wenn die Babys noch sehr klein sind, ist dies sehr hilfreich. Aber keine Sorge, auch Mamas, die keine Unterstützung haben, wachsen mit ihren Aufgaben.
5. Mach es Dir bequem
Bevor Du Deine Zwillinge zum Stillen anlegst, mach es Dir bequem. Lehne Dich gerne weit zurück. Dadurch nutzt Du die Schwerkraft und musst weniger mit eigenen Kräften arbeiten. Falls Du eine Bauchgeburt hattest, lege Dir gerne ein gefaltetes Mulltuch über Deine Narbe, um mögliche Tritte der Babys abzupuffern. Platziere Kissen hinter Deinen Nacken, unter die Arme und Deine Kniekehlen. Lege das Stillkissen um Dich und prüfe ob es hochgenug liegt, so dass die Babys nah an Deiner Brust liegen können. Erfahrungsgemäß braucht es dafür weitere Kissen, womit Du das Stillkissen unterpolsterst. Mit der Unterpolsterung vermeidest Du zudem, dass Du mit Deinen Armen das Halten unterstützen musst, was wiederum sehr anstrengend für Deine Muskulatur sein kann. Wenn Du Dich gut eingerichtet hast und bequem sitzt, dann lass Dir Deine Babys anreichen oder lege sie nacheinander auf das Stillkissen in der von Dir gewünschten Position. Hier teilen wir mit Dir ein entsprechendes Video über die Vorbereitungen des Stillplatzes einer Zwillingsmama.
Du siehst, eine gute Vorbereitung ist alles. Was sich hier danach anhört als würde es viel Zeit beanspruchen, erledigen Zwillingsmamas mit etwas Übung und Erfahrung im Handumdrehen, denn häufig werden die Babys schnell ungeduldig ;-). Sollte es also nicht alles sofort klappen, sei beruhigt, jedes Mal wird es ein Stück besser und bald machst Du all dies mit einer bewundernswerten Souveränität.
Unser Tipp:
Nutze zur Lagerung und gerne auch für das Stillen das Zwillingskissen von Zwillingsburg. Verwendest Du das Zwillingskissen als Stillkissen, klappe den Mittelteil in Deine Rücken und lege die Seitenarme um Dich. Unterpolstere mit Kissen und platziere die Köpfchenkissen je nach gewünschter Position. Nutzt Du das Zwillingskissen als Lagerungskissen, lege Deine Babys im Zwillingskissen auf oder neben Deinem Stillplatz ab, bis Du Dich platziert hast. Sobald Du bequem sitzt, kannst Du nacheinander je ein Baby zu Dir holen, ohne Sorge zu haben, dass der wartende Zwillinge wegkullert.
Kurz und knapp: Außenmaß: ca. 90 cm x 60 cm; Köpfchenkissen: je ca. 28 x 20
Bezüge in verschiedenen Designs: wahlweise aus Baumwolle oder Musselin
Füllung: nach einem speziellen Verfahren silikonisierte Hohlfasern
Zertifizierung: Öko-Tex Standard 100
Waschbar: Füllung bei 60 Grad, Kissenhülle bei 30 Grad
Preis: 145,00 € (ohne Gewähr)
Blau ist nicht Deine favorisierte Farbe? Keine Sorgen, die Musselinbezüge gibt es in vielen schönen, dezenten Farben.
Und für alle Drillingsmütter: Das Stillkissen von Zwillingsburg gibt es übrigens auch für drei Babys. Allerdings in begrenzter Stückzahl, also schnell zugreifen!
Wir hoffen, Du bist nun optimal vorbereitet und wünschen Dir angenehmes Stillen. Haben wir einen Tipp vergessen? Dann schreibe gerne in die Kommentare, was Dir zusätzlich geholfen hat.
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