Hellen ist Kinderphysiotherapeutin und Kinderosteopathin mit eigener Praxis in Wetzlar und mittlerweile Mama von Zwillingsmädchen. In ihrem beruflichen Alltag beschäftigt sie sich täglich mit der körperlichen Entwicklung von Kindern und gibt Eltern Tipps an die Hand, wie diese gefördert werden kann. Im Alltag als Mama von zwei Babys und einem Geschwisterkind erlebt sie ganz spezielle Herausforderungen im alltäglichen Umgang und teilt ihre Tipps für das Handling von Zwillingsbabys.
Zwillinge und plötzlich kommen die Alltagsschwierigkeiten:
Als Kinderphysiotherapeutin und Kinderosteopathin berate ich viele Eltern und unterstütze Kinder in ein bewegtes Leben. Seit August 2022 gehöre ich nun auch zum Kreis der Zwillingsmamas und bin nun stolze dreifach Mama von drei tollen Mädchen. Unsere Zwillinge sind von Anfang an synchron unterwegs, ohne dass wir es geplant haben.
Ein gutes Handling ist wichtig, doch zwei Kinder gleichzeitig zu handeln ist schwierig.
Was bedeutet Handling und wie wichtig ist es?
Handling bedeutet Handhabung / Gebrauch. Ein entwicklungsfördernder Umgang wird geschult und somit die motorische Entwicklung deiner Kinder.
Zusätzlich wird die Eigenaktivität, die symmetrische Muskelaktivität und das Gleichgewichtssinn gefördert. Natürlich auch die Nackenmuskulatur gekräftigt und die Bindung zwischen dir und deinen Kindern gestärkt.
Durch das Handling kannst du auch eine Lieblingsseite vermeiden und das Anziehen, Wickeln, Hochnehmen, Spielen und Tragen wird für dich und deinem Baby ein Kinderspiel.
Hier ein paar kleine Einblicke ins Handling von einem Baby:
- Hochnehmen/Ablegen:
Drehe dein Kind erst auf die Seite und nehme es dann hoch.
Das Hinlegen sollte auch über die Seite geschehen, nach Ablegen gib einen sanften Druck aufs Brustbein, damit machst du deinem Baby die neue Position bewusst.
- Spielposition auf dem Schoß:
Nimm ein oder beide Kinder auf den Schoß und Arm. Eine Alternative zum Spielen auf dem Boden, sie vermittelt die Körpermitte und gibt von außen einen sicheren Halt. Diese Position eignet sich auch zum Fläschchen geben.
- Bauchlage:
Die Bauchlage ist für die kindliche Entwicklung besonders wichtig. Bitte lege dein Kind im wachen Zustand und unter Beobachtung auf den Bauch. Mag dein Kind keine Bauchlage? Dann gilt das Motto: kürzer und öfter – 10 Mal 1 Minute oder so lange, wie dein Kind noch gut gelaunt ist.
Wichtig: Geschlafen wird immer in Rückenlage!
Doch wie schaffe ich das gleichzeitig, wenn ich mit den Zwillingsbabys alleine bin?
Das ist die absolute Königsdisziplin, vor allem wenn man mit beiden Kindern alleine ist (was bei uns öfter vorkommt, weil unsere Große 2,5 Jahre ist und auch noch viel Hilfe benötigt).
Bei uns waren folgende Situationen knifflig:
- alleine beide nacheinander auf das Zwillingsstillkissen zum Stillen zu positionieren
- alleine beide hochnehmen / tragen
- alleine beide ablegen
Was erstmal wichtig ist:
- Das Handling von Zwillingsbabys zeigen zulassen und zu üben und zu verinnerlichen.
- Danach sich verschiedene Tragemöglichkeiten erklären lassen, um eine Flexibilität zu haben: meine persönliche Lieblingsposition ist der Flieger. Am besten lasst ihr euch verschiedene Varianten von eurer Hebamme, einer kompetenten Trageberatung oder einem/r Therapeut/in zeigen und erklären.
Je mehr ihr könnt, desto sicherer seid ihr im Handling. Wichtig ist immer, dass es zu euch passt.
Tipps zu den 3 kniffligen Situationen im Handling von Zwillingsbabys
Tipp 1: Gleichzeitig Stillen
Alleine beide nacheinander auf das Zwillingsstillkissen zum Stillen zu positionieren:
Positioniere erst dein Stillkissen bzw. binde es dir um.
Lege dir die Kinder auf deine Schokoladenseite (bei mir rechts von mir), setzte dich dann auf z.B. den Stillstuhl oder die Couch neben die Kinder, d.h. deine Kinder liegen nun rechts von dir – nah an dir dran.
Nun kannst du mit beiden Händen das erste Kind mit einer Rotationsbewegung zur Seite drehen und dann hochnehmen und links von dir auf des Stillkissen ablegen, das gleiche kannst du nun mit dem zweiten Kind machen, da das erste Kind links liegt und das zweite Kind rechts, purzelt das 1. Kind nicht runter, sondern liegt bequem an dir dran.
Der Weg zurück ist ähnlich: Wenn deine Schokoladenseite auch rechts ist, nimmst du als erstes das rechts von dir liegende Kind, nimmst es über die Rotationsbewegung hoch und legst es rechts neben dir auf die Couch oder ähnliches, also vom Stilkissen runter.
Danach das gleiche mit dem links liegendem Kind.
Tipp 2: Zwei Babys hochnehmen
Unsere Kinder liegen sehr viel auf dem Boden: ganz dem Motto: ein Kind entwickelt sich auf dem Boden.
Also bringe ich die Kinder erstmal auf eine höhere Ebene (z.B. Laufstall). Wie oben schon einmal gesagt, zu mir passt die Fliegerposition am besten.
Ich nehme ein Kind über die Rotationsbewegung in die Fliegerposition auf meinen schwächeren Arm (bei mir links), danach kann ich über die Rotation am Rumpf mit meiner rechten Hand das 2. Kind hochnehmen und es somit direkt auf meinen rechten Arm positionieren – das 2. Kind schaut im Flieger nach vorne, das 1. Kind liegt in der klassischen Fliegerposition.
Tipp 3: Zwei Babys ablegen
So sieht auch der Rückweg aus, häufig nutze ich da aber den Boden, d.h. ich kniee mich hin, somit bin ich bodennah, was mir Sicherheit gibt.
Ich lege meinen rechten Unterarm mit dem Kind auf dem Boden und rotiere den Unterarm, so dass das Kind nun sicher auf dem Boden auf der Seite liegt. Nun habe ich für Kind links beide Hände zu Verfügung.
Dies mache ich z.B. wenn beide gleichzeitig beruhigt werden müssen, weil sie beide schreien oder ich beide schnell von A nach B tragen muss, weil wir schnell z.B. zur Großen müssen.
Natürlich ist jedes Kind verschieden, so dass es kein Patentrezept gibt. Lass dich von deiner Hebamme oder einem/r Therapeut/in beraten und anleiten, denn so förderst du deine Babys optimal und somit haben deine Kinder einen tollen Start in ein ,,bewegtes´´Leben und dadurch wird es für dich einfacher.
Wir hoffen, dies gibt Dir eine gute Idee vom Handling von Zwillingsbabys!
Liebe Hellen, lieben Dank für diese Tipps! Wenn Du in Wetzlar zuhause bist, findest Du dort Hellens Physiotherapie- und Osteopathiepraxis mit Schwerpunkt auf Kinder und Schwangere.
Noch mehr Beiträge gesucht?
3 Geschenkideen für Zwillingsbabys
