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Stillkissen gibt es viele, doch auch speziell für Zwillinge? Ist ein Stillkissen für Zwillinge sinnvoll und worauf solltest du vor dem Kauf achten? Ein Überblick:
Zwillingsstillkissen für alle Lebenslagen
Glücklicherweise passt sich der Markt mehr und mehr auch an die Bedürfnisse von Zwillingseltern an. So auch beim Thema Stillkissen für Zwillinge. Mittlerweile gibt es verschiedene Modelle die es möglich machen ein oder beide Babys gut für das Stillen zu platzieren. Hier stellen wir dir eine Auswahl für verschiedene Bedürfnisse und Geldbeutel vor:
Das amerikanische Stillkissen My Breast Friend* ist der Klassiker untern den Zwillingsstillkissen. Es ist formstabil, wird um den Oberkörper der Zwillingsmama geschnallt und beide Kinder darauf platziert. Das My Breast Friend ist somit auf eine sitzende Position der Zwillingsmama ausgelegt. Das Rückenteil ist verstärkt um den unteren Rücken etwas zu unterstützen. Der Bezug ist waschbar und eine kleine Seitentasche ermöglicht Kleinigkeiten aufzubewahren. Erfahrene Mamas berichten, dass die Aussparungen für die Mama nicht für Frauen mit größerem Bauchumfang geeignet sind.
Eine Alternative mit ähnlichen Eigenschaften ist das Zwillingsstillkissen von Peanut and Piggle. Allerding ist hier die Rückenlehne etwas höher konzipiert.
Beide vorgestellten Kissen sind nicht für das Stillen im Liegen einsetzbar.
Still- und Lagerungskissen
Ebenfalls formstabil und vorrangig für sitzende Positionen geeignet ist das Still- und Lagerungskissen von Bellochi. In diesem kannst du sowohl deine Zwillinge lagern, sie füttern oder zum Stillen nutzen. Lagerungskissen für deine Zwillingsbabys und könnte auch für das Füttern deiner Babys genutzt werden.
Beim Stillen klappst du das mittlere Kissen in den Rücken und legst das linke und rechte Kissen um dich. Beide Seiten können für besseren Halt mittels einer Schleife verschlossen werden, so dass nichts verrutscht. Der Bezug ist waschbar und wechselbar.
Bananenstillkissen
Ebenfalls ein Klassiker ist das Bananenstillkissen hier von Hobea. Der Vorteil hier, du kannst es sowohl im Liegen, im Sitzen und als Seitenschläferkissen nutzen.
Damit hast du maximale Flexibilität und kannst es an deine Bedürfnisse anpassen.
U-Kissen
Kein klassisches Zwillingsstillkissen, aber aus Erfahrung besonders für das Stillen im Liegen geeignet ist ein U-Kissen.
Mit diesem bist du im Nacken und unter den Armen gut gestützt und kannst deine Zwillinge gleichzeitig anlegen. Mehr dazu findest du in diesem Beitrag.
Stillen im Sitzen und Liegen unsere Tipps
Um Zwillinge parallel stillen zu können ist es wichtig, dass du als Zwillingsmama eine möglichst bequeme Position einnimmst, die sie auch einen längeren Zeitraum (aus-)halten kann.
Mit oder ohne Stillkissen neigen wir in sitzenden Positionen dazu uns zu sehr zu den Zwillingsbabys vorzubeugen, was dauerhaft zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken, den Schultern und dem Rücken führen kann. Für Zwillingsmamas mit einem Kaiserschnitt wird in sitzenden Positionen häufig ein zu großer Druck auf die (frische) OP-Narbe ausgeübt, was wiederum sehr schmerzhaft sein kann.
Aus den genannten Gründen ist es wichtig darauf zu achten, eher zurückgelehnt und angelehnt zu sitzen, um die Nacken- und Schulterpartien zu entlasten. Mit einem Kissen unter dem Nacken, unter den Ellenbogen und Kniekehlen, unterstützt eine bequeme Sitzposition.
Bei Verwendung eines Zwillingsstillkissens, welches für sitzende Positionen geeignet ist, ist es hilfreich, wenn du dieses mit weiteren Kissen unterpolsterst. Damit gewährleistest du, dass die Zwillinge nah an deinen Brüsten liegen, sich nicht zu dir strecken müssen bzw. du dich zu ihnen hin beugst (Verspannungen). Je weiter du dich zurücklehnst, desto mehr Unterpolsterung des Kissens ist notwendig bzw. kannst du dies durch angewinkelte Beine stützen.
Je mehr Schwerkraft du beim Stillen nutzt, desto weniger beanspruchst du deine Nacken- und Schultermuskelatur. Dazu ermöglicht die Schwerkraft, dass deine Babys gut an dir oder auf dir liegen, was ihre natürlichen Reflexe beim Stillen unterstützt. Durch das Zurücklehnen im Sitzen, das seitliche Stillen oder das Stillen in Rückenlage machst du dir die Schwerkraft zunutze.
Welche Überlegungen solltest du vor dem Kauf treffen?
Um eine Entscheidung treffen zu können, ist es sinnvoll, wenn du dir erst einmal überlegst wo und wie du stillen möchtest. Wo ist in deinem Zuhause dein Stillplatz? Möchtest du vorrangig im Sitzen stillen oder liegend oder dir alle Optionen offen halten? Hast du genug Kissen und viel Platz für deinen perfekten Stillort?
Tatsächlich kann es hilfreich sein dir zu überlegen ob du zwei Varianten nutzt, die dir das Stillen sowohl im Sitzen als auch im Liegen erleichtern können. Denn erfahrene Zwillingsmamas wissen, dass Flexibilität das A und O ist und die Bedürfnisse sich über die Zeit auch ändern können. Vielleicht überlegst du also sowohl ein Kissen für das Sitzen, als auch das Liegen zu nutzen, so hast du alle Möglichkeiten. Bitte denke auch daran, dass du prinzipiell viele Kissen und / oder Decken zur Verfügung hast, damit du es dir in jeder Position so bequem wie möglich machen kannst.
Last but not least: Achte beim Kauf darauf, dass der jeweilige Bezug abnehmbar und waschbar ist und welche Füllung enthalten ist. Überlege gerne auch, ob Second Hand für dich in Frage kommt, so sparst du Geld und tust etwas für die Umwelt.
Noch mehr Tipps rund um die Vorbereitungen zum Stillen und der Zwillingsernährung im Allgemeinen findest du im Buch „„So kannst du deine Zwillinge und Drillinge stillen“*, an dem unsere Initiatorin Inga als Co-Autorin mitgewirkt hat.
Auch legen wir dir unseren online Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge ans Herz, in dem Hebamme Jana und Inga als Initiatorin von Es sind 2 viele Informationen rund um die Ernährung von Zwillingsbabys und wichtige Tipps für die ersten Wochen als Zwillingseltern teilen.
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